{"id":208871,"date":"2020-04-01T14:12:38","date_gmt":"2020-04-01T12:12:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alberguemilpes.com\/?p=208871"},"modified":"2020-04-01T14:12:38","modified_gmt":"2020-04-01T12:12:38","slug":"consejos-en-el-camino-de-santiago-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alberguemilpes.com\/en\/consejos-en-el-camino-de-santiago-ii\/","title":{"rendered":"Consejos en el Camino de Santiago (II)"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.106&#8243; custom_margin=&#8221;0px||0px|&#8221; custom_padding=&#8221;0px||0px|&#8221;][et_pb_row][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.0.106&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">El Camino de Santiago es una experiencia inolvidable, pero debes ser precavido y prepararte bien antes de iniciarte en esta bonita aventura.<\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.alberguemilpes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/camino_banner_211.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1057 size-full\" title=\"peregrino-camino-de-santiago\" src=\"https:\/\/www.alberguemilpes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/camino_banner_211.jpg\" alt=\"peregrino-camino-de-santiago\" width=\"700\" height=\"339\" srcset=\"https:\/\/www.alberguemilpes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/camino_banner_211.jpg 700w, https:\/\/www.alberguemilpes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/camino_banner_211-480x232.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 700px, 100vw\" \/><\/a><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">A cualquier persona que le preguntes que debes tener en cuenta para realizar correctamente el <strong>Camino de Santiago<\/strong> te dar\u00e1 buenos consejos que si eres listo tendr\u00e1s en cuenta en todo momento durante el <em><strong>Camino<\/strong><\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hace dos semanas ya os d\u00e1bamos dos consejos sobre la preparaci\u00f3n f\u00edsica antes de iniciarte en el Camino y el peso de la mochila (si te lo perdiste puedes leer el art\u00edculo <a href=\"https:\/\/www.alberguemilpes.com\/consejos-camino-santiago\/\">aqu\u00ed<\/a>). Como ya hab\u00edamos adelantado, hoy toca hablar de la alimentaci\u00f3n, la se\u00f1alizaci\u00f3n y las etapas.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El recorrido del Camino de Santiago supone un sobre esfuerzo f\u00edsico y mental en comparaci\u00f3n de a lo que estamos acostumbrados en nuestro d\u00eda a d\u00eda, por lo que debemos estar bien alimentados y no tomamos el Camino como una especie de \u201coperaci\u00f3n bikini\u201d, puesto que una mala alimentaci\u00f3n puede acarrear graves problemas de salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cuanto a la alimentaci\u00f3n se refiere los imprescindibles en nuestra mochila deben ser: <em>frutos secos, pasas, higos, nueces y chocolate<\/em> para estar prevenidos ante cualquier bajada de tensi\u00f3n o mareo por cansancio, sin olvidarnos del agua. Estar bien hidratados es incluso m\u00e1s importante que la buena alimentaci\u00f3n, por lo que es necesario ser precavido y llevar suficiente agua e hidratarse cada poco tiempo, aunque no tengamos sed.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para comer o cenar existe el denominado <em>\u201cmen\u00fa del peregrino\u201d<\/em> que est\u00e1 a un precio muy asequible y se parece en cierto modo a un men\u00fa del d\u00eda de cualquier restaurante.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Se\u00f1alizaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.alberguemilpes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/images.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1056 size-full\" title=\"se\u00f1alizacion-camino-santiago\" src=\"https:\/\/www.alberguemilpes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/images.jpeg\" alt=\"se\u00f1alizacion-camino-santiago\" width=\"252\" height=\"128\" srcset=\"https:\/\/www.alberguemilpes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/images.jpeg 252w, https:\/\/www.alberguemilpes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/images-20x10.jpeg 20w\" sizes=\"(max-width: 252px) 100vw, 252px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cuanto a la se\u00f1alizaci\u00f3n y el temor a perderse en el Camino, es simplemente eso, un miedo. La se\u00f1alizaci\u00f3n del camino es bastante abundante pero no debes despistarte. En tu camino hacia la catedral debes estar pendiente de las se\u00f1ales de <em>pintura amarilla, trozos de pl\u00e1stico amarillo colgando de zarzas o, una vez ya entrados en Galicia, de los mojones que te indicar\u00e1n a que distancia estas de llegar a tu meta<\/em>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Etapas<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cuanto a las etapas del camino podr\u00edamos decir que es muy importante tener programadas las etapas para conseguir terminar el <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Camino_de_Santiago\">Camino de Santiago<\/a> en el periodo de tiempo establecido, sobretodo en el caso de que tengamos un limite de d\u00edas para realizarlo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo m\u00e1s aconsejable es caminar entre <em>20 y 25 kil\u00f3metros al d\u00eda<\/em>, pero cada peregrino debe marca su propio ritmo. Lo ideal es realizar un etapa por d\u00eda pero debes empezar poco a poco, marcando metas m\u00e1s cortas para los primeros d\u00edas para ir adquiriendo ritmo. Como consejo ser\u00eda conveniente dejar unos d\u00edas de margen por si alg\u00fan d\u00eda te encuentras un poco m\u00e1s cansado o te apetece quedarte en un lugar un poco m\u00e1s de tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nuestro \u00faltimo consejo es haz <em>\u201cel camino con motivaci\u00f3n y energ\u00eda y se convertir\u00e1 en una experiencia inolvidable\u201d.<\/em><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u00bfYa est\u00e1s preparado para iniciar la Ruta Xacobea? \u00a1Buen camino!<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.0.106&#8243; custom_margin=&#8221;||0px|&#8221; custom_padding=&#8221;||0px|&#8221; padding_bottom_1=&#8221;0px&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.0.106&#8243; background_color=&#8221;#f2f2f2&#8243; background_layout=&#8221;light&#8221; header_3_text_color=&#8221;#88c68a&#8221; custom_padding=&#8221;30px|30px|30px|30px&#8221; header_3_font=&#8221;|600|||||||&#8221; header_3_text_align=&#8221;center&#8221; header_3_font_size=&#8221;30px&#8221; text_font_size=&#8221;18px&#8221; custom_margin=&#8221;||0px|&#8221;]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u00bfTe ha gustado nuestro post?<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\">Por favor, valora este art\u00edculo con estrellitas<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-shortcode\"\n    data-payload='{&quot;id&quot;:&quot;208871&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;shortcode&quot;,&quot;align&quot;:&quot;&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - 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